Solarplexus Einreibung
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| Viele ätherische Öle können in stressigen Zeiten für entspannende Momente sorgen. Nehmen Sie sich Zeit für ein wenig "Selbstpflege". |
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| 3-4 Tropfen auf die Handfläche geben und damit den Solarplexus sanft im Uhrzeigersinn einreiben. |
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| Der Solarplexus, auch Sonnengeflecht genannt, liegt am unteren, vorderen Rippenbogen, dort wo sich der Magenausgang befindet. Es handelt sich um ein eigenständiges Geflecht sympathischer und parasympathischer Nervenfasern. Dieses autonome Nervensystem ist zuständig für die Regulation und Steuerung der Organe, welche nicht willentlich beeinflusst werden können, wie beispielsweise die Verdauung. In dieser Region macht sich auch das sprichwörtlich bekannte "Bauchgefühl" bemerkbar. |
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| "A-L-I" -to go |
| ATMEN - LÄCHELN - INNEHALTEN |
| In einer stressigen Situation oder einfach mal an der roten Ampel, ebenso zwischendurch: Bewusst dreimal tief ein- und ausatmen, lächeln und einen Moment innehalten. |
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